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保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝
更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情
但最重要的是要選對適合自己的彩妝和保養產品!
哈囉!我又再次發掘到好東西!
我一直再尋找適合自己的彩妝和保養產品!
之前使用過非常多產品,尋找可以好好維護我氣色和肌膚的保護者
一直到.....遇見了
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是我的好朋友推薦我使用的~
朋友跟我說這滿不錯的~說我可以試看看
剛開始我完全是抱著半信半疑的心態去使用
但是持續使用
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一段時間之後
發現真的還滿不錯的~我想我還會繼續購買!
我跟朋友是在這裡買的,多比較不吃虧唷!!
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圖、文/桂冠提供
這個不能吃、那個不能碰,嚴格的控制熱量攝取,讓減肥這段艱辛路程走到一半就想放棄。想要抑制醣類攝取量,又能讓肚子不會有挨餓空腹感,其實只要把握三重點,就能吃得輕鬆又愉快!
重點一:補充熱量低的優質蛋白質
運動後想吃又不敢吃,就怕消耗完的熱量又補回來,其實運動後1小時內,適度補充1份蛋白質,可增加脂肪燃燒,同時修補因運動受到破壞的肌肉組織。芙蓉豆腐師法正統日式「卵豆腐」,使用新鮮雞蛋製作,完全不含大豆成分,單顆56大卡,蛋濃口感滑嫩,熱量低且能補充蛋白質,滿足飢腸轆轆的胃,也滿足想吃美食的口腹之慾。
▲芙蓉豆腐單顆熱量56大卡,夏日瘦身好選擇。(圖/桂冠食品提供)
重點二:減少高油脂醬汁攝取
透過攝取大量的膳食纖維,同樣能達到延緩胃的排空速度,增加飽足感,但常見搭配蔬菜的醬汁所隱藏的熱量往往被忽略,吃下更多不必要的熱量。芙蓉豆腐搭配內附的柴魚醬汁,一顆加上一包柴魚醬汁也就56大卡,不用擔心攝取太多高油脂的醬汁。
▲內附柴魚醬汁輕鬆調味打開即可食用,鮮食好好吃。(圖/桂冠食品提供)
重點三:簡單輕鬆做更能持之以恆
減重是條漫漫長路,唯有堅持才能成功,打開就能直接吃的輕食絕對是讓人堅持的動力之一!芙蓉豆腐不僅熱量低,蛋香濃厚的滑嫩滋味完全不覺得是在飲食控制,打開就能輕鬆品嚐,多了美味、少了麻煩備料,減重更加沒壓力!
▲桂冠芙蓉豆腐於全聯頂好等各大量販店販售中。(圖/桂冠食品提供)
減重的你記得拒絕甜品、點心、油炸物的誘惑,均衡吃聰明選擇熱量低的食物,並減少不必要的醬汁調味,再搭配適量的運動,讓這次的減重不再半途而廢。
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